Сотрудники ППМС-центра подготовили для учеников множество интересных упражнений, которые помогут повысить самооценку, научиться управлять эмоциями (в том числе гневом), находить позитивные моменты даже в сложных ситуациях, а также развить навыки эффективной и конструктивной коммуникации.

С самого утра сотрудники ППМС-центра встречали учеников на входе и предлагали рассказать, что поднимает им настроение и радует больше всего. Лидерами по созданию хорошего настроения стали отдых (сон и хобби) и общение с друзьями.

Первым мероприятием в рамках «Недели формирования позитивного отношения к жизни» стало упражнение «Рука заботы». Ученикам предложили написать пять положительных моментов, а именно:
1. Назвать качества, которые ценят в тебе другие;
2. Описать примеры проявления доброты к самому себе;
3. Перечислить приятные фразы, которые можно сказать самому себе;
4. Назвать вещи (события, ситуации), которые приносят радость;
5. Назвать качества, которые нравятся в самом себе.

Регулярное выполнение этого несложного упражнения (хотя бы раз в месяц) поможет развить навык замечать приятные вещи, которые происходят вокруг, и, самое главное, научиться видеть хорошее в себе.

Мы благодарим классных руководителей и учеников за активное участие!

Приглашаем учеников 7–8 классов на тренинг по управлению гневом! Ждём всех желающих завтра в медиатеке!